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헬스 5일째
오늘은 딸이랑 같이 가기싫었지만 억지로 갔다...
덕분에 런닝머신도 10분간 6키로 속도로 억지로 달리기...
레그프레스
40키로 10회 8세트
어제보다는 2세트 더 많이
하이폴리
넓게 35키로 10회 4세트
좁게 35키로 10회 2세트(손밖으로)
좁게 35키로 10회 2세트(손안으로)
이 기구가 제일 운동 많이 되는듯 함
넓게 잡고 어제보다 무게를 10키로 더늘려서 동일 세트로 진행함
총평
계획하지 않았으나 어째뜬 또 하루 이렇게 운동은 하였으니 목표 초과 달성~!
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