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헬스 6일째
왼쪽팔목 통증으로 인해 하체를 주로 트레이닝함
레그프레스
50키로 10회 10세트
다리운동 주로 하기 위해서 무게랑 세트를 조금 늘렸다.
전왕근 운동
해머컬:8키로(상완요골근)
왼쪽 손목 통증으로 오른손만 실행
전왕근 주로 운동하기 위함
10회 10세트
2키로
리버스 리스트컬: 손목운동 위로 25회 4세트(신전근)
리스트컬:손목운동 아래 25회 4세트(굴곡근)
총평
아픈곳은 무리하게 운동하지 않는다!
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